10 фитнес-рецептов, которые помогут вашей диете

10 фитнес-рецептов, которые помогут вашей диете

Для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, заниматься физическими упражнениями, заботиться о гидратации тела и поддерживать сбалансированное меню — это два основных момента. Но при регулярном беге трудно правильно заботиться о еде. Чтобы помочь вам, мы выбрали несколько рецептов

Определение мышц: 5 советов, как улучшить вашу тренировку

Определение мышц: 5 советов, как улучшить вашу тренировку

Определение мышц , несомненно, является одной из основных целей людей, которые ежедневно посещают тренажерные залы и / или регулярно занимаются физическими упражнениями. Получите пять советов, как улучшить свои тренировки и завоевать тело, о котором вы всегда мечтали! Аэробные упражнения и

Что такое кардио-тренировка?

Что такое кардио-тренировка?

Мы живем в обществе, для которого характерен малоподвижный образ жизни, сопровождающийся неправильным питанием и высоким уровнем стресса. кардиотренировки — отличный вариант для тех, кто хочет максимально заботиться о себе. Вы знаете, что такое кардио-тренировка ? Знаете ли вы, что он

Встречайте Orange Zone: эксклюзивность Cia Athletica

Встречайте Orange Zone: эксклюзивность Cia Athletica

Интенсивность, работоспособность, быстрое похудание. Вы слышали о нашем эксклюзивном классе для занятий в Orange Zone? Orange Zone — сильный класс, но им легко управлять и следовать. Он состоит из коллективных занятий физкультурой, специально разработанных для похудания. Благодаря упражнениям с беговой

Функциональная тренировка: 13 фундаментальных упражнений

Функциональная тренировка: 13 фундаментальных упражнений

Очень динамичные и увлекательные, функциональные тренировки были излюбленным местом тренажерных залов, потому что они способствуют развитию подвижного и сильного тела. Вы знаете, почему вам также следует инвестировать в функциональное обучение? Подробнее читайте в этом посте. Что такое функциональная тренировка? Функциональные

Бег худеет: понять, почему это упражнение способствует похудению

Бег худеет: понять, почему это упражнение способствует похудению

Знаете ли вы, что бег худеет? И можно сильно похудеть. Многие упражнения эффективны в потере веса, но это бесспорно. Практика бега трусцой для похудения — одно из преимуществ, которое любители этой физической активности находят, никогда не прекращая тренироваться. Почему бег снижает

Как обойти детскую скуку в социальной изоляции

Как обойти детскую скуку в социальной изоляции

Согласно сценарию изоляции, который стал реальностью с третьей недели марта, многие люди уже исчерпали все возможные действия, чтобы занять себя. Скука берет верх. Для тех, у кого есть дети и дома, сценарий еще более усиливается: малышам нужно высвободить энергию, и

Бодибилдинг для всех: начать тренировки?

Бодибилдинг для всех: начать тренировки?

Если вы ищете по-настоящему демократичное упражнение для начала тренировки, знайте, что силовые тренировки могут быть адаптированы для всех. Как мы все устали от этого, тренироваться физическая активность важна для тех, кто хочет гарантировать более здоровую жизнь, качество жизни и благополучие.

Класс прыжков: 10 преимуществ этого класса, который взрывает калории

Класс прыжков: 10 преимуществ этого класса, который взрывает калории

Любой, кто любит заниматься аэробикой, найдет множество причин для участия в классе прыжков . В этом посте вы поймете причину, по которой многие люди посещают уроки прыжков, чтобы похудеть, уменьшить стресс и улучшить физическую форму. Как вам класс прыжков? В

Пилатес: 5 забавных фактов о практике

Пилатес: 5 забавных фактов о практике

Тело, дух и душа. Объединение этих трех элементов составляет основу пилатеса , вида физической активности, который помогает реорганизовать осанку и улучшить осознание своего тела. Мы выделили некоторые курьезы, которые есть у большинства людей, когда дело касается пилатеса! Читайте и узнавайте