Тот, кто заботится о здоровье и благополучии, уже понял, что включение какого-либо вида спорта в их распорядок дня имеет решающее значение. Но как выбрать при таком большом количестве вариантов, правда? Если вам нравится вода и веселые и полезные групповые занятия, плавание — отличный выбор!

Это один из наиболее полноценных и рекомендуемых видов спорта, поскольку он дает вашему телу ряд преимуществ, от потери калорий и баланса мышц до помощи в восстановлении после травм. Лучше всего спорт подходит людям всех возрастов и биотипов. И на этом преимущества не заканчиваются, посмотрите некоторые из них:

  • Помогает снять мышечное напряжение.
  • Это спорт с меньшей отдачей.
  • Способствует расслаблению мышц.
  • Повышает гибкость
  • Повышает аэробную способность.
  • Помогает поддерживать здоровье суставов.

Видите, как плавание является для вас отличным выбором с краткосрочными и долгосрочными преимуществами? Программы включают занятия для младенцев, детей, подростков и взрослых. Каждый класс специально ориентирован на возраст и способности ученика, преподается учителями высочайшего качества и подготовкой, которая позволит претворить теорию в жизнь намного быстрее, чем вы думаете. Кроме того, в нашей структуре есть бассейны с подогревом и подготовлены для коллективных занятий.

Еще одно отличие Cia Athletica — методика тренировок Густаво Борхеса. Пловец, призер Олимпийских игр, создатель методологии, говорит: «Спортивные ценности должны быть включены в повседневную жизнь любого гражданина. Мы говорим о дисциплине, целеустремленности, силе воли, честной игре, уважении, товарищеских отношениях. Все это используется в спорте, не только для достижения высоких результатов, но и в спорте в тренажерном зале, в физических упражнениях для мальчиков и девочек, молодежи, детей. Когда у вас есть это, вы берете его в дом и приносите домашние ценности в спортзал, клуб, школу, вы в конечном итоге создаете граждан, и это наша модель ».

 

 

 

В этой методике, пройдя адаптацию и посвящение, вы достигнете следующих уровней: Улучшение I (зеленая крышка), в котором совершенство техники ползания и плавания на спине, обучение плаванию грудь, удар баттерфляем, пятка; Совершенство II (голубая шапочка), в котором изучается совершенство техники ползания, спины и брасса, обучение плаванию бабочка; и Улучшение III (темно-синяя кепка), в котором происходит техническое совершенствование плавания, в котором занятия направлены на кондиционирование физиологических переменных и мотивационных стимулов с подготовкой к вступлению в соревновательную команду.

 

Плавание в компании: приходите и тренируйтесь вместе с нами!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *